„Azt hiszem két dologra minden sportolónak szüksége van a siker eléréséhez. Az egyik a megfelelő motiváció, a másik a kitűzött cél, ami persze változhat, egyre nagyobbra és nagyobbra nőhet. A sikerhez még számtalan tulajdonsággal rendelkeznünk kell, és amikor minden együtt van, akkor már csak egy kis szerencsének kell mellénk szegődnie. Kicsit rendhagyó könyvemnek ebben a részében olyan összetett gyakorlatokat találunk, melyeket mindenki alkalmazhat, a megfelelő változatokat megtalálva pedig magasabb szinten is kihívást jelentenek. Az első fejezetben található mozgáskoordinációs feladatok bemelegítésként, kisebb korosztályoknál az edzés fő részeként is használjuk. A második fejezet témája az egyéni képességek fejlesztése számtalan módon, rengeteg kapura lövéssel. A harmadik fejezet páros kapcsolatok és csapatrészek összerendezése, a játék minden fázisában. A negyedik részben az egyre hangsúlyosabbá váló irányvonal, a gyors játék a téma. Talán lesz, akinek elsőre bonyolultnak tűnik egy-egy gyakorlat, de könnyen ráérezhet mindenki, a saját csapatának leginkább megfelelőkre, majd reményeim szerint saját ötletekkel változtat rajtuk. Szánjunk elegendő időt különféle variációk kipróbálására, mert – ha elég ideig táncolunk, akkor valahonnan biztosan felhangzik a zene”. – Páll Tibor szerző
„A kézilabdázás sokszínűsége, változatossága könnyen magával ragadja a nézők figyelmét. Az egyszerű szemlélő hamar szurkolóvá, egy lelkes kisgyerek pedig szorgos játékossá válik. Hiszen ilyen ez a sportág, a maga izgalmaival tesz megszállottá mindenkit. Akár játékosként, akár csak érdeklődőként a kézilabdából mindenki egyre többet akar. Folyamatosan fejlődni kell és bővíteni tudástárunkat, a könyv pedig pontosan ezt az irányvonalat célozza meg. Színes gyakorlat anyaga hasznos ismereteket nyújt szakmabelieknek és a kézilabdázás szerelmeseinek egyaránt. Ezért ajánlom mindenkinek, akihez közel áll szeretett sportágunk”. – Ancsin Gábor ajánlása
„Egy kézilabdaedző talán legfontosabb szakmai döntése az, hogy milyen játékstílust gyakoroltat csapatával. Fontos, hogy megtalálja, megértesse és megtanítsa a játékosai számára a legtökéletesebb rendszert, ami nem egyszerű feladat. Ezzel szorosan összefügg az edzések felépítése és a különböző játékfázisok gyakorlására fordított idő. Döntő lehet, hogy a LABDA milyen szerepet kap az edzések során, sokan tudják, hogy nálam szinte mindig főszerepet. Lényegesnek tartom, hogy csapatom ne felejtse el, hogy ez egy játék, aminek megtanulása ugyanolyan élvezetes, mint gyakorlása. Aki kizárólag munkának tekinti, az sosem lehet olyan eredményes, mint aki mindig örömet keres benne. A játékkapcsolatok kialakítására, mind védekezésben, mind támadásban szánjunk elegendő időt. Minél több jól funkcionáló páros és hármas kapcsolatot alakítunk ki, annál egységesebb csapatot formálhatunk belőlük. Ezt a szemléletet láthatjuk a következő négy fejezetben is. Kezdve bemelegítő játékokkal, melyeknél néhány, alapvetően új ötletet is találhatunk. Folytatva mindennapi játékhelyzetek alapján modellezett döntési helyzetek megoldásával, ami nagyban befolyásolhatja a mérkőzések végeredményét. Ezután a harmadik fejezetben rátérünk az ugyan kisebb létszámú, de már csapatszintű feladatokra, ahol már résztaktikai elemeket is találunk. Végül egy edzőket megosztó téma, a hét mezőnyjátékossal folytatott játék lehetőségei. Ezt akár beépíthetjük saját csapatunk eszköztárába, akár nem, készülni kell belőle, hogy ne érjen minket váratlanul ez a szituáció. Az összetett gyakorlatok könyvemnek ebben a részében magasabb felkészültséget kívánnak, azonban a megfelelő változattal könnyen egyszerűbbé tehetjük valamennyit. Az alapvető irány továbbra is az, hogy az egyszerűtől haladjunk a nehezebb felé. A sok versenyszerű gyakorlás és csapatfeladat a győzelem tervszerű elérésére tanít, mert végül is ez a célunk, hogy megtanuljunk győzni. A legfontosabb, amit a győzelemből megtanulhatunk, hogy képesek vagyunk rá!” – Páll Tibor szerző
megrendelés » telefon: +36 20 4823285 / e-mail: pall.tibi121@gmail.com
fizetés átutalással » számlaszám: 16200144-18512489
EGYÉP POSZTOK
KÉZISKÖNYV KÉZISEKNEK – PÁLL TIBOR LEGÚJABB SZAKKÖNYVE
TÁPLÁLKOZÁS SPORTHOZ, TESTMOZGÁSHOZ ÉS TELJESÍTMÉNYHEZ
CSÚCS – A SPORTTELJESÍTMÉNY ÚJ TUDOMÁNYA / MARC BUBBS